Sokan még mindig úgy gondolnak a regenerációra, mint valamire, amire majd akkor jut idő, ha minden más kész van. Pedig 40 felett pont az látszik egyre jobban, hogy a szervezet nem az alkalmi nagy elhatározásokból profitál a legtöbbet, hanem a rendszeres, kiszámítható támogatásból.
Figyelem, gondoskodás és apró lépések a szívünkértA szívünk fáradhatatlan. Napi több mint százezer dobbanással dolgozik értünk, akkor is, amikor alszunk, akkor is, amikor rohanunk, és akkor is, amikor megfeledkezünk róla. Nem véletlen, hogy február világszerte a szív egészségének hónapja. Ez az időszak emlékeztet arra, hogy a szív nem csak egy...
Van az a pillanat, amikor minden elcsendesedik körülöttünk… és mégis hallunk valamit. Egy sípolást. Zúgást. Finom, makacs ciripelést. A fülzúgás, vagyis a tinnitus ilyen: nem kívülről érkezik, hanem belülről szól, mint egy rosszul hangolt rádió, amely nem találja az adást. A felnőttek jelentős része megtapasztalja élete során. Van, akinél átmeneti,...