Február – a szív hónapja

Figyelem, gondoskodás és apró lépések a szívünkért

A szívünk fáradhatatlan. Napi több  mint százezer dobbanással dolgozik értünk, akkor is, amikor alszunk, akkor is, amikor rohanunk, és akkor is, amikor megfeledkezünk róla. Nem véletlen, hogy február világszerte a szív egészségének hónapja. Ez az időszak emlékeztet arra, hogy a szív nem csak egy szerv, hanem egy érzékeny rendszer központja.

Mi terheli leginkább a szívet?

A modern élet ritmusa nem mindig szívbarát. A leggyakoribb terhelő tényezők közé tartozik:

• tartós stressz

• mozgásszegény életmód

• rendszertelen alvás

• nem megfelelő keringés

• felgyorsult, állandó készenléti állapot

Ezek együtt hosszú távon hatással lehetnek a szív- és érrendszer működésére, még akkor is, ha kezdetben "csak" fáradékonyságot vagy nyugtalan alvást érzünk.

A keringés szerepe a szív egészségében

A szív munkája szorosan összefügg a keringéssel. A megfelelő véráramlás biztosítja, hogy az oxigén és a tápanyagok eljussanak a sejtekhez, a salakanyagok pedig elszállítódjanak. Különösen fontos a mikrokeringés, vagyis a legkisebb erekben zajló áramlás, amely gyakran háttérbe szorul, pedig alapvető a szövetek egészsége szempontjából.

Amikor a keringés akadályozott, a szervezet kompenzálni próbál. Ez hosszabb távon extra terhet róhat a szívre is.

Mit tehetünk a szívünkért a mindennapokban?

A jó hír, hogy nem csak nagy változtatások számítanak. Apró, rendszeres lépések is sokat jelentenek:

• tudatosabb stresszkezelés

• rendszeres, kíméletes mozgás

• minőségi alvás

• légzés és relaxáció

• a regeneráció támogatása

A regeneráció gyakran alábecsült tényező, pedig a szívnek is szüksége van pihenésre. Nem csak éjszaka, hanem nappal is.

Hol jelenik meg a BEMER mint lehetőség?

A BEMER-terápia a mikrokeringés támogatásán keresztül járulhat hozzá a szervezet regenerációjához. Nem szívbetegségek kezelésére szolgál, és nem helyettesíti az orvosi ellátást, ugyanakkor kiegészítő lehetőségként szóba jöhet azok számára, akik szeretnék támogatni a keringésüket és a testi ellazulást.

Sokan a BEMER-kezelést egyfajta "megállásként" élik meg. Egy időszak, amikor a test lelassul, a feszültség oldódik, és a szervezet visszatalál egy nyugodtabb működéshez. Ez a nyugalmi állapot közvetve a szív számára is tehermentesítő lehet.

A szív hónapja mint emlékeztető

Február nem arról szól, hogy mindent egyszerre kell megváltoztatni. Inkább egy finom figyelemfelhívás:
álljunk meg egy pillanatra, és kérdezzük meg magunktól, hogyan van a szívünk.

Mert a szív nem csak dobog. Reagál. Alkalmazkodik. És hálás minden apró gondoskodásért ❤️